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MUSCLES ET COEUR

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Date : 07-04-2020

Salut mes petits champions. Voici une petite vidéo que l'on va détourner et travailler. Il faut toujours très peu d'espace pour réaliser ces exercices. Au contraire de la dame, on réalisera les exercices avec plus de vitesse. L'idée est qu'au bout des 10 allers-retours, vous soyez éssoufflés.

https://www.francebleu.fr/infos/sante-sciences/confinement-un-parcours-cardio-maison-pour-renforcer-les-cuisses-et-fessiers-1585928886

Une autre vidéo pour vous rappeler notre dicton clé : "Le foot se joue sans ballon, c'est le placement et le déplacement de chacun qui créé le jeu." Regardez bien le déplacement de chaque joueur LORSQU'ILS N'ONT PAS LE BALLON...

https://www.youtube.com/watch?v=FVeZlSVbRq4

N'hésitez pas à faire et refaire les précédentes vidéos. J'ai hâte de vous retrouver pour voir comment vous avez grandi et progressé. Soyez sages et gentils avec vos parents, la situation est embétante pour vous comme pour eux. A très bientôt Yves.

Rédacteur : YVES


EXERCICE

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Date : 27-03-2020

Salut mes petits champions. J'espère que vous allez bien. Comme je n'ai pas pu vous envoyer ce message mercredi, vous aurez droit à 2 vidéos. La première est une introduction aux jonglages. Comme nous, le joueur ne fais qu'un jonglage à chaque fois. NE GRILLEZ PAS LES ETAPES. Vous lancez le ballon à la main, 1 jonglage et on récupère à la main. Une fois que vous avez réussi le tour du monde= jonglage 1 pied droit/récup main, 1cuisse droite/récup main, 1 épaule droite/récup main, 1tête/récup main, 1 épaule gauche/ récup main, 1 cuisse gauche/main, 1 pied gauche/ récup main; vous pouvez essayer 2 jonglages de la même zone ou 1 jonglage pied puis cuisse par exemple. Ne vous découragez pas et avancez à votre rhytme. A force d'effort on y arrive.

https://www.youtube.com/watch?v=Vx85ZORmE3o

La deuxième vidéo est vraiment une vidéo correspondant au niveau U7U8. Elle se déroule à l'intérieur d'un salon. Comme je vous le disais, ce type de jeu ne nécessite que peu de déplacement. Par contre, je viens de me rendre compte que la musique peut faciliter grandement la réalisation des exercices. Alors à vos ballons et dansez sur vos musiques préférées!

https://www.youtube.com/watch?v=xhtQzI0GUCQ

 

Rédacteur : YVES


EXERCICE

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Date : 19-03-2020

Un autre lien plus adapté à votre age : https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

Vous y retrouverez des exercices que l'on a fait. Faites les doucement, voir au ralenti puis vous y mettrez de la vitesse.

Comme je vous le dis tout le temps: c'est en répétant les exercices que vous y arriverez.

Soyez sages et à vos Ballons!!!!

Rédacteur : YVES


EXERCICE

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Date : 19-03-2020

Salut mes petits champions. Ne pouvant plus faire entrainement pour l'instant, j'ai pensé à vous et à vos parents pour vous occuper en vous amusant.

L'idée est de réaliser les petits exercices qui vous sont proposés sur le lien :https://youtu.be/eL_yI_IgihA, au mieux 1 fois par jour.

Plus vous vous entrainerez, plus vous y arriverez. Nous avons déjà fait des séances de ce type.

Ces exercices ne nécessite pas de déplacement et très peu d'espace. Vous pouvez donc les faire dehors, dans le garage ou dans votre chambre ( avec l'accord des parents ). Le petite fille sur la vidéo se débrouille vraiment très bien, les exercices que j'ai fait avec vous sont plus simples. Mais qu'importe c'est en essayant que l'on apprend. Je vous enverrai de nouvelles vidéos au moins 1 fois par semaine. La prochaine fois les exercices seront un peu plus faciles.

A vos ballons mes petits champions!!!

 

 

 

Rédacteur : YVES


SUSPENSION FOOT CAUSE CORONAVIRUS

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Date : 13-03-2020

Bonjour à tous. La FFF nous demande de suspendre tous les entraînements de foot et ce dès aujourd'hui.

La reprise sera indiquée sur ce site. Nous pensons proposer aux enfants via toujours ce site des exercices à faire à la maison (les liens youtube vous seront communiqués). 

Bon courage pour ce confinement. 

J-luc

Rédacteur : JEAN-LUC


SEMAINE DU 11 AU 14 MARS

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Date : 10-03-2020

Bonjour à tous. Mercredi 11 pour les U7 seuls avec les U8U9, entraînement de 15H30 à 17H. 

Samedi 14, normalement plateau à CROZON pour les U7 seuls (rendez-vous, parking du stade au FAOU à 13H15). Pour les U6, entraînement de 13H30 à 15H00.

Rédacteur : JEAN-LUC


SEMAINE DU 4 AU 7 MARS

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Date : 04-03-2020

Bonjour,

Aujourd'hui mercredi 4 mars, entraînement pour les U7 de 15H30 à 17H (prévoir les deux paires de chaussures mais salle probable). Samedi 7 mars, entraînement pour les U6U7 de 13H30 à 15H00.

Yves - Jean-Luc

Rédacteur : JEAN-LUC