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Entraînements, compétitions, manifestations...


SEMAINE DU 23 AU 26 SEPTEMBRE

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Date : 22-09-2020

Bonjour à tous. Mercredi 23 septembre, entrainement pour les U7 seuls avec les U8U9 de 15H30 à 17H00. Samedi 26 septembre, entraînement pour les U6U7 de 13H30 à 15H00.

Merci de penser aux licences. Date limite le 17 octobre. 

Rédacteur : JEAN-LUC


SEMAINE DU 16 AU 19 SEPTEMBRE

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Date : 15-09-2020

Bonjour à tous. Mercredi 16 septembre, pour les U7 seuls (avec les U8U9), entraînement au stade du FAOU de 15H30 à 17H00. Samedi 19 septembre, entraînement pour les U6U7 de 13H30 à 15H00;

Mesures COVID pour les adultes : gel hydroalcoolique - masque obligatoire - distanciation physique

licences : une nouvelle séance est ouvert ce samedi 19 septembre de 13h30 à 15H30 au foyer du stade

Yves - J-luc

Rédacteur : JEAN-LUC


RECHERCHE JOUEURS VETERANS

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Date : 04-09-2020

L'Equipe Vétérans du Cranou cherche de nouveaux joueurs pour jouer le Vendredi soir. Si vous avez plus de 29 ans vous pouvez nous rejoindre. N'hésitez pas à franchir le pas.
Le foot juste pour le plaisir en début de week-end.
Contactez moi au 06 76 55 26 41

Rédacteur : LAURENT


REPRISE

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Date : 01-09-2020

Bonjour tout le monde. Les vacances sont finies, nous revoici. On se retrouve samedi prochain le 5 Septembre pour la reprise des entrainements. De U6 à U9, venez en tenue directement si possible ( vestiaires fermés ). Une réunion est prèvue le samedi 12 Septembre après l'entrainement pour décrire les précautions et les spécificités de ce début de saison et aussi pour répondre à vos éventuels questionnements. Merci d'avance de vous rendre disponible...

A samedi Yves et Jean Luc

Rédacteur : YVES


MUSCLES ET COEUR

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Date : 07-04-2020

Salut mes petits champions. Voici une petite vidéo que l'on va détourner et travailler. Il faut toujours très peu d'espace pour réaliser ces exercices. Au contraire de la dame, on réalisera les exercices avec plus de vitesse. L'idée est qu'au bout des 10 allers-retours, vous soyez éssoufflés.

https://www.francebleu.fr/infos/sante-sciences/confinement-un-parcours-cardio-maison-pour-renforcer-les-cuisses-et-fessiers-1585928886

Une autre vidéo pour vous rappeler notre dicton clé : "Le foot se joue sans ballon, c'est le placement et le déplacement de chacun qui créé le jeu." Regardez bien le déplacement de chaque joueur LORSQU'ILS N'ONT PAS LE BALLON...

https://www.youtube.com/watch?v=FVeZlSVbRq4

N'hésitez pas à faire et refaire les précédentes vidéos. J'ai hâte de vous retrouver pour voir comment vous avez grandi et progressé. Soyez sages et gentils avec vos parents, la situation est embétante pour vous comme pour eux. A très bientôt Yves.

Rédacteur : YVES


EXERCICE

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Date : 27-03-2020

Salut mes petits champions. J'espère que vous allez bien. Comme je n'ai pas pu vous envoyer ce message mercredi, vous aurez droit à 2 vidéos. La première est une introduction aux jonglages. Comme nous, le joueur ne fais qu'un jonglage à chaque fois. NE GRILLEZ PAS LES ETAPES. Vous lancez le ballon à la main, 1 jonglage et on récupère à la main. Une fois que vous avez réussi le tour du monde= jonglage 1 pied droit/récup main, 1cuisse droite/récup main, 1 épaule droite/récup main, 1tête/récup main, 1 épaule gauche/ récup main, 1 cuisse gauche/main, 1 pied gauche/ récup main; vous pouvez essayer 2 jonglages de la même zone ou 1 jonglage pied puis cuisse par exemple. Ne vous découragez pas et avancez à votre rhytme. A force d'effort on y arrive.

https://www.youtube.com/watch?v=Vx85ZORmE3o

La deuxième vidéo est vraiment une vidéo correspondant au niveau U7U8. Elle se déroule à l'intérieur d'un salon. Comme je vous le disais, ce type de jeu ne nécessite que peu de déplacement. Par contre, je viens de me rendre compte que la musique peut faciliter grandement la réalisation des exercices. Alors à vos ballons et dansez sur vos musiques préférées!

https://www.youtube.com/watch?v=xhtQzI0GUCQ

 

Rédacteur : YVES


EXERCICE

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Date : 19-03-2020

Un autre lien plus adapté à votre age : https://www.youtube.com/watch?v=ObncYq18lMw

Vous y retrouverez des exercices que l'on a fait. Faites les doucement, voir au ralenti puis vous y mettrez de la vitesse.

Comme je vous le dis tout le temps: c'est en répétant les exercices que vous y arriverez.

Soyez sages et à vos Ballons!!!!

Rédacteur : YVES